מבצע חורף - הנחות על מבחר ספרים, כעת באזור המבצעים.
>הכרס ואני
מידע נוסף
מו"ל:
שנה:
2001
דאנאקוד:
45-431030
עמודים:
79
שפה:
משקל:
200 גר'
כריכה:
כריכה רכה

הכרס ואני

כל מה שרצית לדעת על הטיפול בכרסך

תקציר

ספר זה הוא פרי ניסיון מצטבר מביצוע פרויקטים ציבוריים שונים בתחומי הבריאות, ובעיקר פרויקט קהילתי למניעת מחלות לב שנודע בשם 'שים לב', פרויקט לפעילות גופנית בתעשייה ופרויקט לתיקון אורח החיים והרגלי האכילה שנודע בשם 'צב"ר'.הספר כולל הסבר מקיף על בעיית הכרס, המאפיינת נשים וגברים רבים, ומציע לוחות של תרגילי התעמלות שנבנו לפעולה עצמית לטיפול בכרס. הלוחות מיועדים לגילים שונים ולשני המינים. כמו כן יש בספר פרק הדן בזיקה שבין פעילות גופנית להשמנה ולעודף משקל.